Nejčastější cyklistické úrazy a jejich správné ošetření
Jízda na kole patří k oblíbeným letním kratochvílím. Přestože jde o skvělý a zdravý způsob pohybu, nevyhnutelně k němu patří zvýšené riziko úrazů. Která poranění patří k nejčastějším a jak je ošetřit?
Odřeniny s náskokem vedou
Nejčastějším úrazem, se kterým se zpravidla setkají i malé děti hned, když se na kole učí, jsou odřeniny. Pád na kole, zejména ve vyšší rychlosti, nevyhnutelně znamená odření kůže o asfalt, beton, nebo dokonce štěrk. Bohužel jde často o rány velmi nepříjemné. Objevuje se v nich krev, častým problém je znečištění rány.
Jak ošetřit odřeninu?
- Vyčištění rány: Pokud je rána viditelně znečištěná (např. zmíněným štěrkem), nejprve musíte odstranit hrubé nečistoty. Nejlepší volbou je vlažná tekoucí voda, proud by měl být jen mírný.
- Zastavení krvácení: V případě potřeby zastavte krvácení. Můžete k ráně přiložit sterilní gázu.
- Očištění okolí rány: Okolí rány můžete ošetřit dezinfekcí, zároveň jej zbavte všech nečistot.
- Zakrytí rány: Ránu zakryjte, aby nemohlo dojít k opětovnému znečištění. Na menší rány může stačit náplast Leukoplast® eco. Větší odřeniny převažte sterilním obvazem.
- Hojení: Po dobu hojení ránu kontrolujte a pravidelně měňte obvazy či náplasti.
Naraženiny a pohmožděniny
Další velmi častou památkou na karamboly jsou naraženiny a pohmožděniny. Ty vznikají po pádu na tvrdý povrch. Přestože místo nemusí být odřené a kosti nejsou zlomené, kvůli několik dní trvající intenzivní bolesti často jde o jedno z nejnepříjemnějších poranění.
Jak na ošetření naraženin a pohmožděnin?
- Místo začněte co nejdříve chladit. Snížíte tak rozvoj otoků.
- Pokuste se danou partii zafixovat, například pomocí obvazu, bandáže či dlahy.
- Doporučený je několikadenní klid pro urychlení regenerace.
Zlomeniny
Poměrně častým důsledkem pádů na kole ve vyšší rychlosti jsou bohužel i zlomeniny. Často přitom jde o zlomeniny mnohačetné a komplikované. Objevují se zlomeniny zápěstí a předloktí, nezřídka se vyskytují fraktury žeber a velice častá je zlomenina klíční kosti.
Jak na ošetření zlomenin?
- Při podezření na zlomeninu byste se měli pokusit danou partii zafixovat a znehybnit.
- Následovat by měl odjezd k lékaři. Nemáte-li vlastní odvoz, zavolejte sanitku. Ošetření by se nemělo odkládat.
- U otevřených zlomenin volejte záchrannou službu vždy.
Nepodceňujte prevenci! Riziko úrazu můžete výrazně snížit
Cyklista bohužel v silničním provozu patří k nejzranitelnějším účastníkům. Vyjma výše zmíněných poranění, která zpravidla nejsou život ohrožující, se často objevují i další, o kterých platí opak. Patří mezi ně otřes mozku, poranění páteře, tříštivé zlomeniny či komplikovaná poranění kloubů. Vhodnou prevencí přitom můžete riziko nehody a veškerých poranění výrazně snížit.
Důležitá preventivní opatření
- Kolo udržujte v perfektním technickém stavu.
- Nikdy nevyrážejte bez helmy, vhodné jsou i cyklistické rukavice. Při vysokých rychlostech nebo jízdě v náročném terénu se vybavte i dalšími chrániči na klouby a páteř.
- Mějte na sobě dobře viditelné reflexní prvky.
- Jezděte přiměřenou rychlostí, dodržujte pravidla silničního provozu a vyhýbejte se rizikovým situacím. Není ostudou z kola například na rušné křižovatce slézt a převést jej bezpečně přes přechod.
Přidejte si Plzeňoviny na domovskou stránku Seznam.cz.