Foto: Dreamstime

Zimní dovolená, skvělá příležitost k odpočinku i zábavě

Patříte i vy ke sportovcům, kteří rádi sportují v zimě? Začátek nového roku je ideální období pro pořádné lyžování a zimní radovánky. Kdo se na sportování do chladného počasí dobře připraví, kdo si zvolí vhodné místo i oblečení, ten nemá důvod doma lenošit ani v tom nejchladnějším počasí.

O tom, že pohyb prospívá v létě i v zimě a celkově upevňuje zdraví, ví snad každý, jen na zimní dovolenou na horách a na sportování v chladném počasí je třeba se důkladněji připravit, což se jednoznačně vyplatí. Sportování podporuje svaly a klouby, srdce a cévy, dýchací a trávicí systém, sportování vyplavuje také hormony štěstí, což vám zajistí dobrou náladu. Vede ke správnému fungování oběhového systému, endokrinního systému a nervového systému. Ať jste fanoušky sjezdového nebo běžeckého lyžování, zda se věnuje snowboardingu, splitboardingu nebo skialpinismu, všechny tyto zimní sporty stejnou měrou prospívají tělu i psychice a podporují vaše zdraví.

Lákavé zimní sportování si nenechte ujít

Na začátku nového roku, kdy je zimní sezóna v plném proudu, má každý milovník zimních sportů spoustu příležitostí pro své hobby, které si v zasněžené zimní přírodě může vychutnávat dosyta. Pokud jste se rozhodli si zimní radovánky náležitě užít, tak vhodná sportovní výbava a kvalitní oblečení je přímo nezbytností. Lyžař potřebuje lyže, hůlky a lyžáky, milovníci adrenalinových zimních sportů zase snowboardy a splitboard sety. Velmi důležité, a to pro všechny sportovce, kteří se věnují zimním sportům je teplé a nepromokavé oblečení a i zde vřele doporučujeme funkční materiály. V zimním období je dobré volit svršky z materiálů, které si uchovávají své hřejivé vlastnosti i v chladném, větrném a zasněženém prostředí. Zimní sportovní oděvy mají sportovci i během mrazivých dnů zajistit optimální tělesnou teplotu a z těla správně odvádět vlhkost a pot. Outdoorové oděvy, které jsou určeny ke sportování v zimní přírodě musí být dostatečně teplé, větru a vodě odolné, ale zároveň i prodyšné – ideálně z funkčních materiálů.

Jak správně vrstvit oblečení

Profesionální sportovci i jejich trenéři se shodují, že v zimě potřebuje sportovec tři vrstvy oblečení. První vrstvu tvoří spodní prádlo, druhá vrstva je tepelně izolační a třetí vytváří ochrannou bariéru před zimou, větrem, deštěm a sněhem. Oblečení na běžky a na sjezdové lyžování je proto třeba volit promyšleně a i zde platí, že s funkčními materiály nešlápnete vedle. Pánské i dámské lyžařské bundy mají být kvalitně izolovány a nepromokavé. Co se výplně týče, u zimních sportovních větrovek se rozlišují dva základní druhy výplní – péřové a syntetické. Výhodou syntetických výplní je nižší cena a snadná údržba. Péřové výplně mají zase nižší hmotnost a vyšší hřejivost. Při výběru je však třeba si všímat také střihu, velikosti kapuce a kvality zipu. Zip má být dostatečně pevný, kovový a nejlépe dvoucestný. Ideální lyžařské kalhoty jsou také nepromokavé a zateplené vhodnou podšívkou. Značkové modely mají obvykle odnímatelné kšandy a několik praktických kapes, které se jistě budou hodit.


 

Sdílejte:
Přidat na Seznam.cz

Přidejte si Plzeňoviny na domovskou stránku Seznam.cz.

 
 



Sdílejte:
Přidat na Seznam.cz


Tipy z kalendáře akcí:

Souhlas se soubory cookie pomocí Real Cookie Banneru