Jak vybavit ložnici na horké léto?
Léto přináší dlouhé slunečné dny, ale také horké noci. Naštěstí existují jednoduchá a efektivní řešení, jak si vylepšit spánek i během horkých letních dnů.
Čtěte více
Spánek
Co je cirkadiánní rytmus a jak ho podpořit, abyste spali jako v bavlnce
Setkali jste se již s pojmem cirkadiánní rytmus, ale nevíte, co přesně znamená? Přinášíme vám nejenom informace o tom, co se pod tímto pojmem skrývá.
Čtěte více
Lucidní snění vám může přinést celou řadu fantastických zážitků. Jak na něj a jaká jsou rizika?
Lucidní snění je stav, kdy si ve spánku uvědomíte, že spíte a všechno, co se kolem vás odehrává, je jen sen. Jednoduše řečeno sníte a víte o tom.
Čtěte více