Ilustrační foto. Zdroj: Unsplash

4 kroky k zdravému životnímu stylu

Myslíte si, že žijete zdravým životním stylem? Většina z nás, i když občas na chvilku sejde z cesty, si jistě myslí, že si udržuje poměrně dobré zdraví dobrými (nebo alespoň dostatečnými) stravovacími návyky a fyzickou aktivitou, když se nám poštěstí cvičení zahrnout do našich uspěchaných životů.

Čtěte více
Foto: Archiv Plzenoviny.cz

Jak zužitkovat beze zbytku celou pampelišku

Rozkvetlých pampelišek jsou plné louky a právě nyní je to nejpříhodnější období pro jejich sběr. Rostlinu můžeme prakticky využít celou, od květu po kořen. Připravit z pampelišek zdravé výluhy, nebo je dokonce využít do salátu či pro přípravu medu a sirupu, je pak úplně snadné.

Čtěte více
Domenico Fetti - Spící dívka. Volné dílo

Může středověká metoda dvoufázového spánku fungovat i v současnosti?

Spánek je jednou z nejdůležitějších součástí našeho života. Přece jen až třetinu svého života prospíme. Při průměrné životnosti to vychází minimálně na 26 let. Jen 7 let z toho strávíme tím, že se snažíme usnout. Proč je pro náš organismus spánek tak důležitý?

Čtěte více
Foto: Pixabay

Chcete do léta zhubnout? S těmito třemi tipy se vám to stoprocentně podaří!

Kdo si někdy nedal předsevzetí, že do léta zhubne? Stále se jedná o nejpopulárnější novoroční předsevzetí, o čemž svědčí i naše chování na internetu. Podle statistik Google Trends se klasická fráze “jak zhubnout” vyhledává relativně stabilně po celý rok.

Čtěte více
Ilustrační foto. Zdroj: Pixabay

Ranní ptáče dál doskáče. Včasné vstávání přináší i v dnešní době mnoho výhod

Ranní ptáče dál doskáče. Pravda nebo přežitek? Když se mezi našimi předky vžilo toto pořekadlo, bylo zcela jistě pravdivé. Doba se ale mění a s ní i lidské návyky. Mohlo by se zdát, že platnost tohoto lidového pořekadla již dávno nemá význam, opak je ale pravdou.

Čtěte více
Ilustrační foto. Zdroj: Pixabay

Dopřejte svým vlasům tu nejlepší péči. Zaslouží to nejlepší, zejména v zimě. Bez čeho se neobejdete?

Že vlasy v zimě raději schováváte pod čepicí? A není to tak trošku škoda? I v zimě vlasy mohou být krásné a vypadat úžasně. Budete k tomu potřebovat jen dva velmi schopné pomocníky, kteří si poradí i s těmi nejvíce zanedbanými vlasy. Seznamte se s keratinem a suchým šamponem.

Čtěte více
Ilustrační foto. Zdroj: Pexels

Neurologové zjistili, proč mají ženy větší sklon k depresím

Pracovní vypětí, stres, neustálé pošilhávání po mobilu, špatný spánek, ale i genetické předpoklady mohou vést k rozvinutí deprese. Američtí vědci z Národního institutu pro duševní zdraví v nedávné době zjistili, proč mají k depresím větší sklon ženy.

Čtěte více
Heřmánek. Foto: Pixabay

Bylinky, které pomohou ke zdravému spánku a snadno je obstaráte čerstvé

Pokud se stane z nespavosti pravidlo, problém je na světě a nastává čas vyhledat lékaře. V každém případě vám při potížích se spánkem mohou pomoci bylinky, a to ať už jako podpůrný prostředek jiné léčby, nebo při méně vážných stavech jako lék na problémy se spánkem.

Čtěte více
Ilustrační foto. Zdroj: Pixabay

Alergie na pyl dokáže znepříjemnit život. Jak si pomoci nejen prostřednictvím léků?

Pylová sezóna dosahuje v těchto dnech prvního letošního maxima a alergici zažívají doslova peklo. Kvetoucí trávy dokáží do ovzduší vypustit miliony pylových zrnek, před kterými téměř není úniku. Jak si pomoci prostřednictvím léků či přírody?

Čtěte více