reklamní prostor
Ilustrační foto. Zdroj: Unsplash

4 kroky k zdravému životnímu stylu

Myslíte si, že žijete zdravým životním stylem? Většina z nás, i když občas na chvilku sejde z cesty, si jistě myslí, že si udržuje poměrně dobré zdraví dobrými (nebo alespoň dostatečnými) stravovacími návyky a fyzickou aktivitou, když se nám poštěstí cvičení zahrnout do našich uspěchaných životů.

Čtěte více
Foto: Archiv Plzenoviny.cz

Jak zužitkovat beze zbytku celou pampelišku

Rozkvetlých pampelišek jsou plné louky a právě nyní je to nejpříhodnější období pro jejich sběr. Rostlinu můžeme prakticky využít celou, od květu po kořen. Připravit z pampelišek zdravé výluhy, nebo je dokonce využít do salátu či pro přípravu medu a sirupu, je pak úplně snadné.

Čtěte více
Domenico Fetti - Spící dívka. Volné dílo

Může středověká metoda dvoufázového spánku fungovat i v současnosti?

Spánek je jednou z nejdůležitějších součástí našeho života. Přece jen až třetinu svého života prospíme. Při průměrné životnosti to vychází minimálně na 26 let. Jen 7 let z toho strávíme tím, že se snažíme usnout. Proč je pro náš organismus spánek tak důležitý?

Čtěte více
Foto: Pixabay

Chcete do léta zhubnout? S těmito třemi tipy se vám to stoprocentně podaří!

Kdo si někdy nedal předsevzetí, že do léta zhubne? Stále se jedná o nejpopulárnější novoroční předsevzetí, o čemž svědčí i naše chování na internetu. Podle statistik Google Trends se klasická fráze “jak zhubnout” vyhledává relativně stabilně po celý rok.

Čtěte více
Ilustrační foto. Zdroj: Pixabay

Ranní ptáče dál doskáče. Včasné vstávání přináší i v dnešní době mnoho výhod

Ranní ptáče dál doskáče. Pravda nebo přežitek? Když se mezi našimi předky vžilo toto pořekadlo, bylo zcela jistě pravdivé. Doba se ale mění a s ní i lidské návyky. Mohlo by se zdát, že platnost tohoto lidového pořekadla již dávno nemá význam, opak je ale pravdou.

Čtěte více
Ilustrační foto. Zdroj: Pixabay

Dopřejte svým vlasům tu nejlepší péči. Zaslouží to nejlepší, zejména v zimě. Bez čeho se neobejdete?

Že vlasy v zimě raději schováváte pod čepicí? A není to tak trošku škoda? I v zimě vlasy mohou být krásné a vypadat úžasně. Budete k tomu potřebovat jen dva velmi schopné pomocníky, kteří si poradí i s těmi nejvíce zanedbanými vlasy. Seznamte se s keratinem a suchým šamponem.

Čtěte více
Ilustrační foto. Zdroj: Pexels

Neurologové zjistili, proč mají ženy větší sklon k depresím

Pracovní vypětí, stres, neustálé pošilhávání po mobilu, špatný spánek, ale i genetické předpoklady mohou vést k rozvinutí deprese. Američtí vědci z Národního institutu pro duševní zdraví v nedávné době zjistili, proč mají k depresím větší sklon ženy.

Čtěte více
Heřmánek. Foto: Pixabay

Bylinky, které pomohou ke zdravému spánku a snadno je obstaráte čerstvé

Pokud se stane z nespavosti pravidlo, problém je na světě a nastává čas vyhledat lékaře. V každém případě vám při potížích se spánkem mohou pomoci bylinky, a to ať už jako podpůrný prostředek jiné léčby, nebo při méně vážných stavech jako lék na problémy se spánkem.

Čtěte více
Ilustrační foto. Zdroj: Pixabay

Alergie na pyl dokáže znepříjemnit život. Jak si pomoci nejen prostřednictvím léků?

Pylová sezóna dosahuje v těchto dnech prvního letošního maxima a alergici zažívají doslova peklo. Kvetoucí trávy dokáží do ovzduší vypustit miliony pylových zrnek, před kterými téměř není úniku. Jak si pomoci prostřednictvím léků či přírody?

Čtěte více
Cookie Consent with Real Cookie Banner