Bylinky, které pomohou ke zdravému spánku a snadno je obstaráte čerstvé

Pokud se stane z nespavosti pravidlo, problém je na světě a nastává čas vyhledat lékaře. V každém případě vám při potížích se spánkem mohou pomoci bylinky, a to ať už jako podpůrný prostředek jiné léčby, nebo při méně vážných stavech jako lék na problémy se spánkem.

Čtěte více

Jak si sám pomoci od stresu, nervozity a napětí? Autogenní trénink umí zlepšit psychický stav i dodat energii

Skutečnost, že stav mysli přímo ovlivňuje stav těla, je v dnešní době již všeobecně přijímanou. Jde o propojené nádoby, které se ovlivňují i opačně. Tohoto faktu využil berlínský nervový lékař, prof. J. H. Schultz, který přišel s převratnou metodou klasické relaxační metody nazvanou „Autogenní trénink“.

Čtěte více