Tipy pro zlepšení kvality života a prodloužení aktivního věku
Zimní turistika působí jako prevence před mnoha civilizačními chorobami. Chůze na čerstvém vzduchu v zasněženém horském prostředí posiluje svaly a klouby, srdce a cévy, také dýchací, trávicí a imunitní systém a upevňuje tak celkově zdraví. Sportovcům zlepšuje nejen kvalitu života, ale prodlužuje také aktivní věk a o to přece jde především.
Chůze v přírodě významně posiluje zdraví. A jak už to tak bývá, tak i zimní turistika má však svá specifika, proto každý turista má v chladném počasí volit vhodné sportovní oblečení. Zimní šatník turisty má obsahovat funkční oděvy a kvalitní sportovní obuv. Mezi nejdůležitější vlastnosti zimních turistických svršků, které by měly být z funkčních materiálů, patří dobrá tepelná izolace, nepromokavost, větruvzdornost a prodyšnost.
Užijte si skvělé turistické výlety
Na zimním turistickém výletě turista potřebuje teplé spodní prádlo z funkčních materiálů – polyamid, polyester, polypropylen, acryl a elastan. Vrchní sportovní oděvy mají být kvalitně zateplené a vodovzdorné. Zimní větrovka a turistické kalhoty by měly dosahovat vodní sloupec kolem 3000 milimetrů a více. Zimní turistické bundy dámské i pánské mají být opatřeny kvalitním dvoucestným zipem – nejlépe kovovým, kapucí a více praktickými kapsami. Pokud to myslíte s výletem v zasněžené horské přírodě opravdu vážně, tak vězte, že bez kvalitního batohu se jen tak neobejdete. Turistické batohy mají být přiměřeně velké, ideálně co z nejlehčích a nejkvalitnějších materiálů. Dobrou službu poskytne zejména batoh s nastavitelnými ramenními popruhy a s praktickým popruhem přes prsa. Dobré je, pokud je batoh opatřen praktickými kapsami zvenčí i zevnitř, aby se do něj vešlo nejen náhradní oblečení, lehké jídlo a tekutiny, ale i také hygienické potřeby, balíček první pomoci, mapa, baterka a mobil.
Zimní turistická obuv je základ
Pokud chcete, aby vaše zimní turistická obuv vydržela co nejdéle a po celou dobu nošení byla pohodlná a nepromokavá, tak je dobré nepodcenit pravidelné ošetřování obuvi – vyplatí se to. Z obuvi je třeba odstranit nejen viditelné nečistoty, ale poskytnout jí i takovou péči, aby povrch a vnitřek nepopraskaly. Na novou obuv je dobré zvolit nejprve impregnační sprej, který zvýší odolnost kůže vůči vodě a sněhu. Při běžné údržbě obuv nejprve vyčistěte čistící pěnou a následně rovnoměrně naneste krém jemnou houbou po celém povrchu. Chcete-li předejít znehodnocení kůže, obuv nikdy nesušte na radiátorech nebo u krbů a nepodceňte ani skladování. Zimní turistickou obuv je nejlépe skladovat v prodyšných sáčcích nebo v krabicích, které mají větrací otvory a dobré také je nezapomínat ani na vnitřní dezinfekci a předejít tak různým plísním.
Přidejte si Plzeňoviny na domovskou stránku Seznam.cz.